Krónikus mozgásszervi fájdalom: mely terápiák segíthetnek, és mitől függ a választás?

A krónikus mozgásszervi fájdalom kezelésében a gyógytorna és a manuálterápia, valamint a fizikoterápia és ezek kombinációja is segíthet. A számodra javasolt konkrét kezeléseket az állapotfelmérést követően jelöljük ki, amikor összeállítjuk a személyre szabott terápiás tervedet.

Nézzük, mit kell tudnod a krónikus fájdalom kezeléséről!

Mikor tekinthető krónikusnak a mozgásszervi fájdalom?

Jellemzően akkor, ha a panaszaid több mint 3 hónapja fennállnak. Azonban érdemes már a „csak” 4–5 napja fennálló fájdalommal is vizsgálatra jelentkezni, hiszen az időben elkezdett mozgásterápiával megelőzhetjük a tünetek súlyosbodását.

Milyen terápiák segíthetnek a tartós mozgásszervi panaszok enyhítésében?

Például a gyógytorna, a manuálterápia és a fizikoterápia. A számodra javasolt módszert a gyógytornász-fizioterapeuta szükség esetén a szakorvossal együtt választja ki.

Manuálterápia

A manuálterápia speciális, kézzel végzett fogásokkal oldja az ízületi blokkokat és enyhíti a fájdalmat. Alapvetően egy passzív terápiáról beszélünk, így általában nem kell önállóan gyakorlatokat végrehajtanod.

Milyen manuálterápiás technikákkal támogatjuk a felépülésedet?

• Barvincsenko. Ízületi blokkok oldására szolgáló manuális módszer, amely gerinc- és végtagpanaszok esetén is segíthet.
• Maitland. Geoff Maitland technikája idegi eredetű és gerincet, valamint végtagokat érintő mozgásszervi problémák ellen is hatékony lehet.
• Mulligan. Különlegessége, hogy a mozdulatsorok végrehajtásában páciensként Te is részt veszel. Fájdalmas vagy beszűkült mozgásnál javasoljuk.
• További terápiák. Az előbb felsoroltakon kívül a Tom Myers-féle terápia és a Typaldos-technika is elérhető budai rendelőnkben.

Gyógytorna

A gyógytorna aktív mozgásterápia, amely során erősítő, nyújtó, lazító és mozgáskontrollt fejlesztő gyakorlatokat végzünk a fájdalom enyhítése és megszüntetése érdekében.

Milyen gyógytorna segíthet a krónikus fájdalommal szemben?

• McKenzie-torna. Speciális gyakorlatokkal kezeljük a helytelen testtartás és túlterhelés okozta panaszokat. Elsősorban tartós derék-, hát- és gerincfájdalomnál javasoljuk.
• Stabilizáló torna. A mélyizmok erősítésével növeljük az ízületek terhelhetőségét és fejlesztjük a mozgásminőséget. Főként tartáshibákhoz és izomgyengeséghez kapcsolódó panaszok ellen ajánljuk.
• Rehabilitációs gyógytorna. Sérülést vagy műtétet követően a célunk a fájdalom megszüntetése és az eredeti mozgásfunkciók visszaállítása. Elhúzódó panaszok és beszűkült mozgás esetén is a rehabilitációs torna segíthet.
• Egyéb tornák. Rendelőnkben a fentieken kívül további gyógytorna típusokkal is segítünk, amelyeket szintén a panaszaid és az állapotfelmérés eredménye alapján választunk ki.

Fizikoterápia

A modern fizikoterápiás eszközökkel még gyorsabban felépülhetsz. Fizikoterápiát gyakran a gyógytornát és a manuálterápiát megelőzően javaslunk, azonban kiegészítő kezelésként is rendszeresen ajánljuk.

Rendelőnkben többek között TENS kezelés, ultrahang kezelés, lézerterápia és kineziológiai tapaszolás is elérhető.

Mitől függ, hogy gyógytorna, manuálterápia vagy kombinált kezelés javasolt?

A számodra ideális kezelési eljárást a panaszaid és a kórelőzményed megismerése, valamint a fizikális vizsgálatok elvégzése után tudjuk pontosan ismertetni.

A mozgásszervi probléma jellegétől

Más terápiát igényelhet egy ízületi mozgásbeszűkülés, tartós derékfájdalom vagy izomgyengeség. A vizsgálat során pontosan feltérképezzük, mely mozgásfunkciók érintettek, illetve milyen mozgásszervi gond állhat a panaszaid hátterében.

A fájdalom intenzitásától és terhelhetőségedtől

Erős, könnyen provokálható fájdalom esetén csak óvatos terheléssel kezdünk, majd fokozatosan növeljük a gyakorlatok és technikák intenzitását. Rendelőnkben elsősorban manuálterápiás fókuszú gyógytornát végzünk.

Azonban ha az állapotod megkívánja, lehet, hogy egy ideig csak manuálterápiával vagy fizikoterápiával enyhítjük a panaszaidat.

Mikor lehet indokolt a kombinált kezelés?

Például krónikus panaszoknál, amikor egyszerre több funkciózavar is fennállhat. Ilyenkor passzív kezeléssel gondoskodunk a kényelmesebb mozgásról, gyógytornával pedig az izomerődet és a mozgáskontrollodat fejlesztjük.

• Ízületi mozgásbeszűkülés vagy lágyrészeket érintő probléma esetén a manuálterápia lehet az elsődleges javaslatunk.
• A gyógytorna izomgyengeség, csökkent terhelhetőség vagy hibás mozgásminta esetén kaphat főszerepet.
• Kombinált kezelés főként akkor lehet indokolt, ha az aktív és passzív mozgásfunkciók egyaránt érintettek.

Természetesen mindig a vizsgálatot követően tudunk pontos válasszal szolgálni. Miután megismertük a kórelőzményeidet és a panaszaidat, illetve elvégeztük a fizikális és funkcionális vizsgálatokat, azonnal Rád szabott kezelési tervet készítünk.

Szeretettel várunk budai rendelőnkben!

Akár krónikus mozgásszervi fájdalommal, akár nemrég kialakult panasszal fordulsz hozzánk, tapasztalt és empatikus terapeutáinkkal mindent megteszünk a felépülésedért.

Mondj igent a gyógyulásodra!

Szakmai források

• WHO – Mozgásszervi betegségek
• MGYFT – Lakossági tájékoztató