Mikor mit érdemes kombinálni?
Egy ideje fennálló mozgásszervi panasz szinte sosem egyetlen tényezőre vezethető vissza – rendszerint egy merev ízület, egy fáradt, túlterhelt izomcsoport és egy megszokott, rossz mozgásminta hármasa áll mögötte. Emiatt a mi gyakorlatunkban a kezelés szinte sohasem épül egyetlen módszerre: a kézi technikák, a műszeres eljárások és a mozgásterápia párhuzamosan, egymást kiegészítve dolgozik.
Budai csapatunkban kizárólag okleveles gyógytornászok és manuálterapeuták dolgoznak, beutalóra pedig nincs szükség. A konzultáció itt nem ér véget egy beszélgetésnél: a felmérés után rögtön kezelést is kapsz, és pontosan tudni fogod, mi következik legközelebb.
Mi alapján állítjuk össze a kezelésed?
A fizikális vizsgálaton túlmutatunk a fájó ponton: felmérjük az ízületi mozgástartományt, az izomerőt, és azt is megnézzük, hogy a napi terhelésed – legyen szó ülőmunkáról, edzésről vagy alvási szokásokról – hogyan hat a panaszodra. Ezen múlik, hogy passzív kézi technikákkal induljunk, vagy rögtön aktív gyakorlatokkal dolgozzunk tovább.
Miért nincs két egyforma kezelési terv?
Két, látszólag hasonló derékfájás mögött is teljesen eltérő ok húzódhat meg, ezért az általános, mindenkinek egyforma programok legfeljebb félsikert hoznak. Nálunk a terápiás terv a vizsgálat eredményéből, a céljaidból és abból indul ki, hogy mennyi időt tudsz valóban mozgásra szánni. A haladásod alapján pedig útközben is módosítunk rajta.
Nemcsak a fájdalom megszüntetése a célunk, hanem az is, hogy a terápia lezárása után is önállóan fenn tudd tartani az elért állapotot – ehhez kapsz egy rövid, otthon is elvégezhető gyakorlatsort.
Állapotfelmérés és anamnézis
Az első találkozásunkon elmeséled, mióta áll fenn a panaszod, mikor rosszabbodik, és eddig mivel próbálkoztál. Ezután jön a részletes fizikális vizsgálat, amelyben a fájó területen kívül a testtartásodat, a mozgásmintáidat és a mindennapi terhelésedet is átnézzük. Az eredményről rögtön, helyben tájékoztatunk, majd összeállítjuk a terápiás terved – a kezelés pedig már ezen az első alkalmon elindul.
Fizikoterápia
Amikor a fájdalom miatt a mozgás elindítása is nehézkes, a fizikoterápiás eszközök adják meg az első lökést. Gyógyszer bevétele nélkül mérsékli a panaszt, csökkenti a gyulladást, és felpörgeti a szövetek vérellátását, így hamarabb jutsz el odáig, hogy a gyakorlatok is kényelmesen menjenek. Rendelőnkben ezt a módszert mindig a kidolgozott terápiás terv egy elemeként, célzottan vetjük be.
Gyógytorna
A tartós eredmény alapja nálunk a gyógytorna: itt nemcsak a tünetet oldjuk, hanem megtanulod azt is, hogyan mozogj, hogy a probléma ne térjen vissza. Gyógytornászaink veled együtt gyakorolják be minden mozdulatot, folyamatosan javítják a kivitelezést, és olyan otthoni feladatsort állítanak össze, ami tényleg belefér a napodba.
Manuálterápia
Manuálterápián teljesen passzívan vehetsz részt: a munkát a terapeuta keze végzi. Célzott fogásokkal szabadítjuk fel a beszűkült ízületeket, a megfeszült izmokat és a mozgást gátló lágyrészeket. Számos páciensünk már az első kezelés után könnyebb mozgásról számol be, amit aztán gyógytornával teszünk tartóssá.
Manuálterápia és fizikoterápia kombinálva
Heves, friss fájdalomnál ez rendszerint a leggyorsabb megoldás: a kézi fogások visszaállítják a mozgástartományt, a műszeres kezelés pedig fékezi a gyulladást és segíti a szövetek regenerálódását. Budai rendelőinkben elérhető többek között a TENS, az ultrahangterápia, a köpölyözés és a Flossing – hogy melyikre lesz szükséged, azt a felmérés eredménye mutatja meg.
Manuálterápia és gyógytorna kombinálva
A passzív és az aktív módszer együtt hozza a leggyorsabb eredményt: először kézzel oldjuk a blokkot és a feszülő szöveteket, majd rögtön utána gyakorlatokkal rögzítjük a frissen visszanyert mozgástartományt. Így a javulás nem múlik el pár napon belül. Ezt a kombinációt akkor építjük be a terved, ha a vizsgálat szerint ez vezet a leggyorsabban célhoz.
Medical Fitness edzés
Ha a fájdalmon már túl vagy, de a régi terhelhetőséged még hiányzik, itt vesszük fel a fonalat. A Medical Fitness a funkcionális gyógytorna gyakorlatait cardio- és intervallumedzéssel ötvözi, mindvégig szakember felügyelete alatt. Kiváló választás visszatérés utáni erősítéshez, állóképesség-fejlesztéshez vagy testsúlycsökkentéshez, a te terhelhetőségedhez igazítva.
Sportspecifikus gyógytorna
Egy sérülés után a visszatérés nem attól függ, hogy elmúlt-e a fájdalom, hanem hogy a tested elbírja-e a sportágad terhelését. Ezért a rehabilitáció zárásaként a sportspecifikus mozgásokat is átvesszük: irányváltás, ugrás, elrugaszkodás. A cél, hogy magabiztosan és alacsonyabb újrasérülési kockázattal térj vissza a pályára vagy az edzőterembe.
Foglalj helyet budai rendelőinkben
Budai rendelőink Pasaréttől Budaörsig várják a pácienseket, magas szakmai színvonalon. Foglalj időpontot, és a kezelésed már az első alkalommal elindul.