McKenzie módszer
Robin McKenzie Mechanikai Diagnózis és Terápia elve szerint bizonyos ismételt mozdulatokkal feltárható, hogy pontosan mi váltja ki a gerincfájdalmat, majd ugyanezekkel a mozdulatokkal kezelhető is a probléma.
Gyógytorna
Tartós megoldás a mozgásszervi panaszokra – testre szabott gyógytornával
A fájdalom átmeneti csillapítása nem old meg semmit, ha a mozgásmintáid ugyanazok maradnak. Budai rendelőinkben gyógytornászaink veled együtt építik fel azt a gyakorlatsort, amely valóban a probléma gyökerére hat – és a munka már az első alkalommal elindul.
4.9 · 0 budai páciensvélemény Beutaló nélkül fogadunk Aktív kezelés az első találkozástól Hat budai rendelő Pasaréttől Budaörsig
Miért éri meg gyógytornára járni?
A gyógytorna tudatosan megválasztott, aktív mozgásokkal erősíti a testtartásért és az ízületi stabilitásért felelős mély izomrétegeket. Budai szakembereink pontosan tudják, hogy egy adott panasz esetén melyik izomcsoportot kell megcélozni, hiszen ez az anatómiai tudás mindennapi munkájuk alapja.
Rossz testtartás esetén gyógytornászunk irányításával fokozatosan, biztonságosan építed fel az érintett izomcsoportokat, ezzel tehermentesítve az ízületeidet. A kitartó, rendszeres gyakorlás nemcsak mérsékli, hosszabb távon meg is szüntetheti a panaszt.
Ez vár rád a budai MozgásKlinikákon
Fokozatosan javuló testtartás, ami valódi fájdalomcsökkenést hoz.
Tágabb mozgástartomány és a panaszod pontos, célzott kezelése.
Kisebb esély újabb mozgásszervi problémák kialakulására.
Kifejezetten a te állapotodra épített gyakorlatsor, semmi sablon.
Gyógytornászunk minden mozdulatot személyesen mutat be és korrigál.
Otthon is folytatható gyakorlatokkal gyorsítjuk fel a felépülésed.
Milyen panaszokkal érdemes hozzánk fordulnod?
Legyen szó most jelentkezett tünetről vagy évek óta húzódó problémáról, budai csapatunk minden esetben megtalálja a hozzád illő gyakorlatsort.
- Gerincferdülés (scoliosis) és gerincfájdalom.
- Nyaki és vállpanaszok.
- Csípő- és térdfájdalom.
- Lúdtalp és egyéb lábboltozati eltérések.
- Felkészítés műtétre és rehabilitáció az operáció után.
- Biztonságos visszatérés a sporthoz sérülés után.
- Felkészülés a szülésre és regeneráció a szülés után.
- Krónikus ízületi gyulladás, Bechterew-kór.
Milyen gyógytorna irányzatokat alkalmazunk 2. kerületi rendelőnkben?
Stabilizáló gyógytorna
A gerinc és a nagy ízületek körüli mély izomrendszert erősíti meg. Kiváló megoldás derék-, nyak- és vállpanaszra, különösen akkor, ha a munkád nagy részét ülve töltöd.
Schroth-torna
A gerincferdülés kezelésének nemzetközileg elismert módszere. Speciális légzéstechnikát ötvöz aszimmetrikus erősítő gyakorlatokkal, hogy csökkentse a gerinc görbületét.
Rehabilitációs gyógytorna
Sérülés vagy műtét utáni felépülést támogat gyorsabban. Műtét előtt is hasznos, mert a felkészített szövetek jóval gyorsabban gyógyulnak.
Sportspecifikus rehabilitáció
Sportolóknak ajánlott, apróbb rándulástól az izomszakadás utáni teljes visszatérésig. Emellett megtanulod a biztonságos mozgásmintákat is, hogy elkerüld az ismétlődő sérüléseket.
Így épül fel nálunk a terápiád
- 1
Részletes állapotfelmérés
Alapos vizsgálattal feltárjuk a panasz valódi eredetét, ideértve az esetleges testtartási hibákat és elváltozásokat is.
- 2
Személyre szabott gyakorlatterv
Kidolgozzuk a hozzád illő gyógytorna gyakorlatokat, szükség esetén manuálterápiás fogásokkal kiegészítve.
- 3
Felügyelt gyakorlás
Lépésről lépésre megtanítjuk a helyes kivitelezést, hogy otthon is önállóan, biztonságosan folytathasd a gyakorlást.
Gyakori kérdések budai pácienseinktől
Fájni fog utána az izmom?+
Enyhe izomláz előfordulhat, ez minden edzés természetes velejárója. Fájdalmat viszont nem szabad érezned – ha mégis, jelezd gyógytornászodnak, hogy módosítsuk a terhelést.
Mindenkinek ajánlott a gyógytorna?+
Igen, hiszen minden gyakorlatsort az adott állapothoz igazítunk. Sportolóknak, irodai dolgozóknak, időseknek és krónikus gerincpanasszal élőknek egyaránt kínálunk megfelelő megoldást.
Mennyi idő alatt jön az érdemi javulás?+
Sok páciensünk már az első pár alkalom után érez különbséget, de a tartós eredményhez heteken át tartó, rendszeres gyakorlás szükséges.
Kell hozzá beutaló?+
Nem kell. Az időpontot beutaló nélkül is lefoglalhatod online.
Mit hozzak magammal az alkalomra?+
Csak kényelmes, mozgásra alkalmas ruhát és cipőt – a felszerelést mi biztosítjuk.
Válaszd a fájdalommentes mozgás útját
Ne engedd, hogy az ízületi vagy izomfájdalom szabja meg a napjaidat. Budai gyógytornász csapatunk – Pasaréttől Budaörsig – készen áll, hogy közösen dolgozzunk a tartós megoldáson.