MozgásKlinika Újbuda
1111 Budapest, Budafoki út 22.
11. kerület · Újbuda · kb. 2.6 km
H–P 8:00–20:00
Gyógytorna I. kerület
A budai Várnegyed macskaköves lejtőin és lépcsőin a térd, a boka és a derék napi terhelést kap. Gyógytornászaink ehhez az életmódhoz igazítják a gyakorlatsorodat.
A Vár, a Tabán és a Víziváros lakói kevés helyen tudnak vízszintesen közlekedni: a lejtők, lépcsősorok és a hosszú séták folyamatosan próbára teszik az alsó végtag ízületeit és a derekat. A gyógytorna éppen ezt a mindennapi terhelést tanítja meg biztonságosan viselni.
Az első alkalom felméréssel indul, és már ekkor kapsz olyan gyakorlatokat, amiket otthon is végezhetsz. Beutalóra nincs szükség, az időpontot online, néhány kattintással lefoglalhatod.
Többet szeretnél tudni a szolgáltatásról? Gyógytorna – részletes tájékoztató
Mit ad neked a gyógytorna?
A gyógytorna aktív mozgásterápia: nem helyetted dolgozunk, hanem megtanítjuk azokat a mozdulatokat, amelyekkel a tartásodért felelős mély izomréteg újra elvégzi a dolgát. Így nemcsak a tünet enyhül, hanem a kiváltó ok is változik.
Az I. kerületből érkező pácienseinknél gyakori a lépcsőzésre és a hosszabb gyaloglásra érzékeny térd, valamint az irodai ülőmunka és a hegyes terep kombinációjából adódó derékpanasz. A gyakorlattervet mindig ehhez a valós napi rutinhoz igazítjuk.
- Egyéni állapotfelmérés és mozgásvizsgálat az első alkalommal
- Lépcsőzésre, lejtős terepre felkészítő térd- és bokaerősítés
- Otthon önállóan folytatható, rövid gyakorlatsor
- Beutaló nélküli, online foglalható időpontok
Gyógytorna az I. kerületben és a közelében
Az I. kerületben jelenleg nincs saját rendelőnk, viszont a kerület kicsi és jól átjárható: a Krisztinaváros és a Víziváros felől a pasaréti és a hegyvidéki rendelőnk is rövid úton elérhető, a Gellérthegy és a Tabán felől pedig az újbudai rendelő esik kézre.
Sok páciensünk munkába menet vagy hazafelé állít be hozzánk, ezért a kora reggeli és a késő délutáni sávokat tudatosan szabadon tartjuk.
Legközelebbi MozgásKlinika helyszíneink
MozgásKlinika Hegyvidék
1124 Budapest, Bürök u. 71.
12. kerület · Hegyvidék · kb. 2.7 km
H–P 8:00–20:00
MozgásKlinika Pasarét
1026 Budapest, Házmán u. 4.
2. kerület · Pasarét · kb. 3.4 km
H–P 7:00–20:00 · Szo 8:00–14:00
MozgásKlinika Budaörs
2040 Budaörs, Semmelweis u. 10/2.
Budaörs · Budaörs · kb. 5.8 km
H–P 8:00–20:00 · Szo 8:00–14:00
Gyógytorna az I. kerület városrészeiből
A Várból, a Krisztinavárosból és a Víziváros budai oldaláról egyaránt fogadunk pácienseket. Az alábbi városrészekből érkezőknek is ugyanaz a személyre szabott gyakorlatterv jár:
- Gellérthegy
- Krisztinaváros
- Tabán
- Vár
- Víziváros
Kezdd el a gyógytornát a Várnegyed közeléből
Foglalj időpontot a hozzád legközelebbi budai rendelőnkbe, és az első alkalmon már konkrét gyakorlatokkal indulsz haza.
Gyakori kérdések – Gyógytorna I. kerület
Van gyógytornász rendelő az I. kerületben?
Saját rendelőnk nincs a kerületben, de a Krisztinaváros és a Víziváros felől a pasaréti, a Gellérthegy felől pedig az újbudai rendelőnk néhány percre van.
Segít a gyógytorna a lépcsőzésnél jelentkező térdfájdalmon?
Igen. A Várnegyedben jellemző lejtős, lépcsős közlekedésnél a combizom és a csípőstabilizátorok célzott erősítése rendszerint néhány hét alatt érezhető különbséget hoz.
Kell beutaló a gyógytornához?
Nem. Magánrendelésként dolgozunk, beutaló nélkül is jöhetsz, és az időpontot online foglalhatod.
Mennyi ideig tart egy alkalom?
Az első, felmérést is tartalmazó alkalom hosszabb, a további kezelések jellemzően egy órán belül lezajlanak.
Mit vigyek magammal?
Kényelmes, mozgásra alkalmas ruhát és beltéri cipőt. Ha van korábbi lelet vagy képalkotó vizsgálat, azt hozd el.
További szolgáltatásaink a I. kerületben
Manuálterápia I. kerületKézzel végzett ízületi és lágyrész-technikák a beszűkült mozgásra.Fizikoterápia I. kerületMűszeres kezelések a fájdalom és a gyulladás csillapítására.